Если вы понимаете вред от курения, но бросить не хотите... - Здоровье - Каталог статей, Здоровье, Спорт

Если вы понимаете вред от курения, но бросить не хотите...

Как быть тем, кто отлично понимает весь наносимый курением вред здоровью организма, а бросить курить не хочет и не может? - Постарайтесь затягиваться реже и менее глубоко

- Вынимайте сигарету из рта между затяжками
- Не стоит докуривать сигарету до конца, лучше выбросить ее недокуренной на одну треть
- Закурить вновь погашенную сигарету - это значит принести особый вред здоровью
- Курить нужно сигареты только с фильтром
- Никогда не курите на голодный желудок и уж тем более утром натощак. Продукты возгонки табака, смешиваясь со слюной, поражают слизистую оболочку желудка, а из кишечника сразу же всасываются в кровь
- Если вы курите во время ходьбы, то вредные вещества легче проникают в самые отдаленные участки легких
- Не будьте источником "пассивного курения". Рядом с вами некурящие люди, которым совсем не обязательно вдыхать вредный табачный дым.
- Старайтесь не курить, когда курить не хочется!